+---------------+
! Vad hypnos „r !
+---------------+

Hypnos „r, i motsats till vad man tror, bara ett tillst†nd n„r hj„rnan och
kroppen befinner sig i ett tillst†nd av avslappning och hj„rnan „r ”ppen f”r
positiva, eller smart sagt negativa, influenser. Det „r INTE en trans d„r du:

                                o ˇr totalt p†verkningsbar.
                                o Kan inte ljuga.
                                o En sorts s”mn ifr†n vilken du inte kan
                                  v„cka dig sj„lv.

Detta kanske g”r dig n†got besviken, men, hypnos „r kraftfull som sj„lv hj„lp,
och/eller som rackartyg.

+--------------------+
! Ditt undermedvetna !
+--------------------+

Innan vi g†r vidare skulle jag vilja konstatera att hypnos inte bara „r toppen
p† det s„tt den f†r dig att slappna av och (p† l†ng sikt) ger dig vad du vill
ha, utan ocks† utnyttjar en kraft av otrolig styrka, tro't om du vill, denna
styrka „r ditt undermedvetna. Det undermedvetna vet alltid vad som h„nder med
alla delar av din kropp, varje tidpunkt p† dagen. Det skyddar dig fr†n negativa
influenser och har kraften att sakta ner dina hj„rtslag och liknande saker. Det
undermedvetna har i det n„rmaste all den information du skulle vilja f† reda p†
om dig sj„lv, eller, i detta fall, den person som du hypnotiserar. Det finns
m†nga s„tt att prata med det undermedvetna och f† det att prata med dig. Ett
s„tt „r ouja bordet, nej det „r inte en ande, snarare hj„rnorna hos dem som
anv„nder det. Ett annat s„tt, vilket jag skall ta upp h„r, „r pendel metoden.
Ok, s† h„r „r det. F”rst, skaffa en ring eller en bricka och knyt fast den med
en tr†d, n†got l„ngre „n din underarm. Ta sedan ett ark papper och rita en stor
cirkel p† pappret. I den stora cirkeln m†ste du rita ett stort plustecken. L„gg
sedan pappersarket p† ett bord. H†ll d„refter tr†den med ringen eller brickan
p† och placera den i mitten av plustecknet (h†ll tr†den s† att ringen gungar ca
tv† cm ”ver pappret. Gunga tr†den s† att brickan sv„nger ifr†n och emot dig,
s„g till dig sj„lv ordet "ja". Sv„ng sedan tr†den fr†n sida till sida och s„g
ordet "nej". Sv„ng den motsols och s„g "jag vet inte". Sv„ng den sedan medsols
och s„g "jag vill inte s„ga". Med ringen tillbaka i mitten av plustecknet kan
du b”rja st„lla fr†gor till dig sj„lv och v„nta, till dess att pendeln b”rjar
sv„nga, p† svaret. (Ja, nej, jag vet inte, jag vill inte s„ga...). Snart, till
din f”rv†ning, kommer den att svara p† fr†gorna... L†t pendeln svara, f”rs”k
inte att p†verka pendeln. Om du f”rs”ker s† kommer du aldrig att f† ett svar.
L†t svaret komma till dig.

+----------------------------+
! Hur man f”rm†r hypnotisera !
+----------------------------+

Nu n„r du vet hur man talar med sitt undermedvetna skall jag ber„tta hur du
leder n†gon in i hypnos. M„rk v„l att jag sa leda, du kan aldrig hypnotisera
n†gon som ej „r villig. Ok, personen m†ste ligga eller sitta i en bekv„m
st„llning, avslappnad, och vid en tidpunkt d† ni inte kommer att bli st”rda.
S„g f”ljande mening, eller n†gon liknande, med en fridfull monoton r”st (inte
en kommenderande r”st).

M„rk: T„nd ett ljus och placera det n†gonstans d„r det l„tt kan ses.

"Ta ett djupt andetag genom n„san och h†ll kvar luften tills jag r„knat till
†tta. Andas sedan ut helt, sakta genom munnen. Forts„tt inandas l†nga djupa
andetag genom n„san och andas ut genom munnen. Sp„nn alla muskler h†rt, r„kna
fr†n tio till ett och slappna samtidigt sakta av, du kommer att uppleva dem
v„ldigt avslappnade. Titta nu p† ljuset. N„r du ser p† ljuset k„nner du dig mer
och mer fridfull och avslappnad med varje andetag du tar. Ljusets l†ga „r
fridfull och klar. Medan du tittar p† l†gan kommer jag att r„kna fr†n 100 och
ner†t, medan jag r„knar kommer dina ”gon att bli mer och mer avslappnade och
bli tr”ttare och tr”ttare f”r varje sekund som g†r."

R„kna nu fr†n 100 och ner†t, efter ca vart tionde nummer s„ger du: " N„r jag
n†r xx kommer du att k„nna att dina ”gon blir tr”ttare och tr”ttare." S„g att
de kan sluta ”gonen n„rsomhelst de k„nner f”r det. Om personens ”gon
fortfarande „r ”ppna n„r du kommer till 50, s„g d† ist„llet f”r "dina ”gon
kommer att bli..." att "dina ”gon „r..." N„r deras ”gon „r slutna s„g f”ljande.

"... n„r du nu ligger (eller sitter) h„r med dina ”gon bekv„mt st„ngda k„nner
du hur du slappnar av mer och mer f”r varje sekund som g†r och varje andetag.
Avslappnandet k„nns behagligt och lyckligt s† du h„nger dig gladeligen †t denna
k„nsla."
"F”rest„ll dig sj„lv p† ett moln, fridfullt vilande, med en svag bris som
smeker din kropp. En sprittande k„nsla b”rjar att r”ra sig fr†n dina t†r, b†de
p† dem och inuti dem, till dina f”tter, varvid de blir varma tunga och
avslappnade. Molnet „r mjukt och st”der din kropp med dess mjuka konsistens,
scenen „r fridfull och absorberande, fridfullheten absorberar dig helt... Den
sprittande k„nslan r”r dig sakta och stilla upp f”r dina ben och g”r dem
avslappnade. De blir varma och tunga. Avslappningen k„nns v„ldigt sk”nt, det
k„nns s† sk”nt att slappna av och sl„ppa taget. Allt efter som den sprittande
k„nslan forts„tter f„rden upp till ditt ansikte, k„nner du hur din mage
slappnar av. Nu r”r sig k„nslan in i ditt br”st och g”r „ven dina andetag
avslappnade. K„nslan b”rjar att r”ra sig upp f”r dina armar till dina axlar
vilket g”r „ven dina armar tynga och avslappnade. Du „r medveten om den totala
avslappningen som du nu upplever och du l†ter den ta ”ver. Den „r god och
fridfull och den sprittande k„nslan r”r sig nu till ditt ansikte och huvud,
slappnar av dina k„kar, nacken, och ansiktsmuskler, och g”r s† att bekymmer och
problem flyter bort. Bort i den bl†a himlen medan du vilar lycklig p† molnet.."

Om de inte „r mottagliga eller om du tror att de (hon eller han...) kommer att
falla i s”mn, l„gg in f”ljande: "...alltid koncentrerad p† min r”st, ignorera
alla andra ljud. ˇven om andra ljud h”rs s† hj„lper de dig i din avslappning.."
De b”r snart sucka till som om de sl„pper taget, och deras ansikten b”r se lite
"tr„aktigt" ut, utan best„mda drag... S„g nu f”ljande

"... Du befinner dig i en korridor, korridoren „r fridfull och fin. Medan jag
r„knar fr†n tio till ett, f”rest„ller du dig att du g†r l„ngre och l„ngre in i
korridoren. N„r jag har r„knat till ett s† befinner du dig d„r du vill vara, i
ett annat, h”gre tillst†nd av medvetande. (R„kna fr†n tio till ett)....."

G”r detta ungef„r tre eller fyra g†nger. Sedan, f”r att testa om personen „r
under hypnos eller inte, s† s„ger du....

"...Du k„nner en konstig k„nsla i din (den de skriver med) arm, k„nslan b”rjar
i dina fingrar och r”r sig sakta upp efter din arm, medan den r”r sig genom din
arm blir den l„ttare och l„ttare, den kommer snart att bli s† l„tt att den
lyfter...  Den blir l„ttare och l„ttare med varje andetag och varje sekund som
g†r..."

Deras fingrar b”r b”rja att rycka och sedan r”ra sig upp†t, armen f”ljer med,
nu min v„n s† har du han/hon under hypnos. Den f”rsta g†ngen du g”r detta,
medan han/hon „r under hypnos s„g bra saker som: "du kommer att m† toppen
imorgon" eller "Varje dag p† varje s„tt kommer du att finna att du blir b„ttre
och b„ttre"...
Eller n†got liknande struntprat... Ju fler g†nger de g†r in i hypnos, ju
djupare kommer de att falla i hypnos f”r varje g†ng du g”r det.

+--------------------------------------+
! Vad att g”ra n„r de „r hypnotiserade !
+--------------------------------------+

N„r du har dem i hypnos s† m†ste du formulera saker v„ldigt noggrant f”r att f†
som du vill. Du kan inte bara s„ga... Ta av dig kl„derna och "s„tt p†" kudden.
Nej, det skulle inte fungera. Du m†ste s„ga n†gonting i stil med... "du be-
finner dig hemma, i ditt rum och du m†ste ta en dusch (g”r en levande beskriv-
ning av deras rum och vad som h„nder), du b”rjar att ta av dig dina kl„der..."
Det kan bara inte vara S¸ enkelt, du m†ste k„nna till personens hus, rum och
badrum. G”r sedan en levande beskrivning av dessa saker och s„g till dem att
"agera p†" (de m†ste vara i DJUP hypnos f”r att g”ra detta...). jag skulle
vilja f”resl† att du experimenterar ett tag och l„ra dig att g”ra olika saker.

+--------------+
! Uppvaknandet !
+--------------+

Att f† dem att vakna upp „r v„ldigt l„tt, s„g bara...

"...medan jag r„knar fr†n ett till fem kommer du att k„nna hur du b”rjar att
bli mer och mer vaken, mer och mer levande. N„r du vaknar upp kommer du att
k„nna dig j„tte levande, vaken och uppfr„schad, mentalt och fysiskt. Du kommer
ih†g den behagliga k„nslan som hypnos ger... Uppvaknad som en nyf”dd baby,
†terf”dd med liv och energi, m†ende j„ttebra. Du kommer ih†g att n„sta g†ng du
g†r in i hypnos s† kommer det att vara en ”kat djupare och djupare tillst†nd „n
g†ngen f”re. 1- du k„nner energi str”mma genom dina lemmar. 2. du b”rjar att
andas djupt och att r”ra p† dig. 3- Du b”rjar att r”ra dig mer och mer och dina
”gon ”ppnas, och du b”rjar att komma till sans igen. 4- du „r uppe och vaknar
allt mer. 5- du „r vaken och m†r j„ttebra."

Det var allt! Du vet nu hur du hypnotiserar dig sj„lv och n†gon annan.
Du kommer att l„ra dig mer och mer allt eftersom du experimenterar dig fram.
+-----------------------------------------------------------------------------+
!  (C)opyright 1985  Mental Communications Inc. All Rights Rebuked.            !
+-----------------------------------------------------------------------------+


™versatt fr†n orginal p† engelska av Siv Modig 92-11-22